П'ятниця

22.02.2019

09:33

zg_ostroh@ukr.net, або zg_ostroh@i.ua
тел. 036-54-2-26-04
+38-097-500-20-81, 095-87-95-277 або 093-840-10-72

Передплата на газету "Замкова гора" не закінчується ніколи! (для ознайомлення натисніть мишкою)

Одягайтеся тепліше, щоб не застудитися
Той, хто ходить в холодну пору року без шапки і теплих шкарпеток, частіше матиме проблеми зі здоров’ям.  

Кровоносні судини під дією холоду звужуються, а за таких умов вірусам легше атакувати організм. Британські науковці довели це, провівши дослідження за участю 180 осіб. Серед цілком здорових волонтерів нежить першими підхопили ті, хто розгулює на холоді без шапки і теплих шкарпеток.

Зв'язок між переохолод­женням і застудою безпосередній. А саме: холодне чи мокре взуття та шкарпетки призводять до охолодження ніг, які віддають тепло. Через гомілку проходять великі вени, тому кров швидко охолоджується. Крім того на стопах є багато біологічно активних точок. До речі, як і на вухах – їх перемерзання також часто призводить до нежитю та болю у горлі. Ці точки відповідають за всі органи й системи. А перео­холодження призводить до розбалансування систем організму.

Під впливом холоду може розвинутися спазм головного мозку, що призводить до сповільнення його кровопостачання. Звідси – і біль голови, і запальні процеси у вухах та дихальних шляхах  (отит, ангіни, синусит, гайморит тощо). Крім того, переохолодження голови може спровокувати загострення хронічних хвороб, наприклад, невралгії чи тонзиліту.

Перебування без шапки під холодним дощем чи у віт­ряну осінню або зимову погоду (навіть при +5 градусах) призводить і до погіршення перебігу гіпертонії, зростання показників внутрішньочерепного тиску. Волосся стає ламким, сухим і прорід­женим: переохолодження призводить до порушення кровопостачання волосяних цибулин. Вони «всихають» і людина втрачає волосину за волосиною.

Якщо ви перемерзли та, щоб запобігти захворюванню, насамперед треба якомога швидше надягнути сухі шкарпетки та взуття. Не можна ходити у вологому, навіть якщо у приміщенні тепло. У садках та школах обов’язковим є змінне взуття, варто принести запасну пару і в офіс. Замерзлі ноги треба розтерти до відчуття тепла.

Щойно відчули ознаки застуди, якомога скоріше промийте ніс та прополощіть горло сольовим розчином (пів чайної ложки солі на склянку води). Випийте гарячого чаю з лимоном, малиною чи калиною. Це допоможе зігрітися і забезпечити організм аскорбіновою кислотою, що спричиняє активізації імунітету.

Ярослав АНДРОСЮК,
завідувач навчально-консультаційним пунктом м. Острог НМЦ ЦЗ та БЖД Рівненської області
Просмотров: 242 | Добавил: Zamkova | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]