Середа

24.04.2019

14:58

zg_ostroh@ukr.net, або zg_ostroh@i.ua
тел. 036-54-2-26-04
+38-097-500-20-81, 095-87-95-277 або 093-840-10-72

Передплата на газету "Замкова гора" не закінчується ніколи! (для ознайомлення натисніть мишкою)

Епідемічний сезон з грипу та ГРВІ розпочався
За прогнозами ВООЗ у епідемічному сезоні 2013-2014 років в Україні очікується переважна циркуляція вірусів грипу А Каліфорнія (Н1N1), А Вікторія (Н3N2), В Массачусетс. Усі зазначені штами увійшли до складу актуальних сезонних вакцин проти грипу на сезон 2013-2014 років. Як відомо, вакцинопрофілактика є ефективним методом профілактики грипу. Вакцину можна замовити і придбати в КП «Міжлікарняна аптека», а щеплення зробити в щеплювальному кабінеті поліклініки. Вакцинація допоможе уникнути важких ускладнень грипу.   

Віруси гострих респіраторних інфекцій (нараховується близько 200) та грипу існують навколо нас протягом року. Та саме зараз, коли на вулиці стає холодно, наш імунний захист послаблюється і організм стає беззахисним перед застудою. Збільшується кількість хворих людей, які чхають та кашляють, поширюючи віруси та заражаючи інших.

Раджу вам прості заходи, які дають змогу уникнути зараження:

– уникайте місць скупчення людей;

– завжди мийте руки після поїздки в громадському транспорті, відвідування магазинів та інших громадських місць;

– часто провітрюйте приміщення (віруси інтенсивно розмножуються у «застояному» повітрі);

– одягайтесь по сезону;

– зволожуйте повітря в кімнаті (якщо вологість нижче, ніж 40-60%, дихальні шляхи стають більш вразливими до вірусів);

– потурбуйтесь про свій раціон: збільшить частку продуктів, які містять вітамін С (свіжі овочі та фрукти, цитрусові, квашена капуста), не забувайте про часник та цибулю, у раціоні обов’язково повинні бути м’ясо, риба, молоко, яйця. З напоїв краще вживати чаї з шипшини, чорної смородини, узвар;

– якщо у людини є симптоми ГРВІ або грипу, то тримайтесь від неї на відстані не менше двох метрів;

– користуйтесь масками, щоправда, в першу чергу  це потрібно робити тим, хто вже має ознаки застуди.

Загалом, щодня бувайте на свіжому повітрі не менше як годину, підтримуйте позитивний настрій – і застуда та грип вас оминуть.

Ольга ЛИСЕНКО, лікар епідеміолог Острозької ЦРЛ
№45 від 9 листопада 2013 р. Категория: Медицина і здоров'я | Просмотров: 276 | Добавил: Zamkova | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]